ふとってきた

SNSニュースを見ていたら一日一分間スクワットをしたらよいのではないか的な記事がございましてそういえば最近夜寝ても寝た気がしないのは実家が駅から近すぎて運動が不足しているからではなかろうかという気もしましてじゃあ寝る前にやったほうがいいのかななんて思いながらも記事見たのがさっきだったのでさっき起きてから一分間スクワットをやってみたのですが考えてみたら一分間てのは60秒ありまして2秒に1回スクワットやったら朝から30回スクワットやるワケですから40過ぎて起き抜けから30回もスクワットしたらもう会社行きたくないワケです。やっぱ寝る前にやろう。
■1日1分のスクワットで一生太らない!?有名トレーナーの教え
(女子SPA！ - 10月31日 15:53)